Trainingsmethoden

[Uruk90]

AW: Trainingsmethoden

@faramir: also ich hab da so 2kilo hanteln! ^^
Die reichen mir! Aber wenn man mit denen 3-4 stunde trainiert is man dann genauso platt!
Und wenn ich mal was schweres heben will dann nehm ich mir meinen bruder oder ich geh ins schwimmbad und lass meine kumpelz versuchen mich zu tunken!^^
Das is dann so ne 1 gegen 5 situation!^^ Aber is ganz lustig weil die immer vergeblich versuchen mich zu tunken erst wenn alle dann an meinem hals hängen geh ich unter !

[CarbonXSpeed]

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@Uruk: nur 2kg Hantal? was du in 3-4Std. schaffst, schaff ich mit 15kg in 30min

ich hab kein bock eine 2kg Hantel 3Std. hoch und runter zu bewegen wird ja nach der Zeit voll langweilig

wenn du aber jetzt deine ausdauerer Trainieren willst kannste es so machen

[Faramir-souldrive]

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@Uruk: nur 2kg Hantal? was du in 3-4Std. schaffst, schaff ich mit 15kg in 30min

ich hab kein bock eine 2kg Hantel 3Std. hoch und runter zu bewegen wird ja nach der Zeit voll langweilig

wenn du aber jetzt deine ausdauerer Trainieren willst kannste es so machen

Ein volles Dito. Damit baust du keine nennenswerten Muskeln mehr auf. Nach 3 Stunden hast du zwar n Muskelkater, doch den hast du nicht dadurch, das deine Muskeln maximale leistung gegeben haben, sondern weil sie ermüdet sind.

Du hast sozusagen auf einen Ermüdungsfaktor trainiert, obwohl das auch schon zu lange ist. 3 STUNDEN, man bedenke mal!!!

Und langweilig wirds sowieso. Du musst ja dann immer planen, wann du dein 3 Stunden training einlegst

[[bru]F34R]

AW: Trainingsmethoden

@ Uruk: Tja...Uruk-Hai schwimmen eben

[Uruk90]

AW: Trainingsmethoden

nee ich muss auch keine nennenswerten muskeln trainieren! ^^
Ich bin so stark genug und ich will auch gar net dass die dinger rausgucken! ^^
In meiner schule nennen mich sowieso immer alle TIER oder BAUM oder MONSTRUM! ^^
Und wer denkt, dass ich zu schwach bin der soll mal kommen!!!!
Ab und zu nehm ich meinen dad huckepack und renn mit dem durchs haus!^^
Aber das is mit der zeit auch n bissle hart!
Aber ich konnte vor meiner herz OP ( die vor 3 wochen war ) auch nicht mehr trainieren!
Jetzt wird das ein bisschen mehr aber, dass ich jez jeden tag ins fittnescenter gehüpft komm, seh ich net ein!
Ich denke das ist genug gesagt!

[Cobain]

AW: Trainingsmethoden

@Frontaxi thx für den Link alsofür mich sieht das ähnlich wie Sit ups aus die nicht so hoch gehen ,dafür langsamer und den schwerpunkt auf die bauchmuskelstelle richten, ich werds damit versuchen big thx!

[CarbonXSpeed]

AW: Trainingsmethoden

Sorry Uruk, hab nicht gewusst das du ne OP am Herzen hattest... ich hoffe es war nichts ernztes und das es dir schon besser geht

aber zu denn Muskel ich finds Geil wenn man schön denn Bizeps,Triceps oder die Brustmuskeln sieht naja vom Bauch sieht man immer noch denn dicken Bierbauch dieses Teufelszeug

[Uruk90]

AW: Trainingsmethoden

joa war zwar was ernstes aber mir gehts wieder gut und morgen gehts ind die reha! ^^
Aber die haben nen internet terminal ich hoff das ich dann trotzdem noch im hq aktiv oder zumindest ab und zu sein kann!

[Faramir-souldrive]

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Sorry Uruk, hab nicht gewusst das du ne OP am Herzen hattest... ich hoffe es war nichts ernztes und das es dir schon besser geht

aber zu denn Muskel ich finds Geil wenn man schön denn Bizeps,Triceps oder die Brustmuskeln sieht naja vom Bauch sieht man immer noch denn dicken Bierbauch dieses Teufelszeug

Es sieht nicht nur gut aus, man fordert damit auch Körperorgane. Auch das herz, wenn man es nicht Schwarzenneggermäßig übertreibt

[Narkáno]

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puh...Ihr macht hier anscheinend alle einen auf Bodybuilder...
Ein alter Lehrer von ( der im übrigen ein sehr guter/lustiger war) hat immer wenn das Gespräch auf solche Themen kam gesagt:
"Das ist doch alles Quatsch!Da gehen die Leute 3-mal die Woche ins Fittnesscenter und verplempern ihr Geld.Die sollen lieber ein Haus bauen.Da is das Geld sinnvoll angelegt und Muskeln bekommt man auch!"

Nun was mache ich so? Früher hab ich jede Woche Fussball gespielt und hab auch aus der Zeit resultierend ne ziemlich gute Ausdauer.
Im Moment spiel ich jeden Freitag Tennis.3 Stunden davon Eine Stunde reines Aufschlag Training und dann noch 2 Stunden spielen.
Das hat nur leider einen negativen Nebeneffekt.Mir tun dann mindestens das halbe Wochende die Beine elendiglich weh.Vorm Tennis hab ich nämlich noch 2 Stunden Schulsport und das is bei meinem Lehrer und dem Kurs Leichtathletik kein Zuckerschlecken.
Ansonsten fahr ich Fahrrad oder Spiel immernoch etwas Fussball.Aber nicht mehr im Verein sonder nurnoch wenns sich ergibt.

@Mr.Blue: Bei was für nem Fussballverein spielst du denn? Is das ein größerer oder ein kleinerer? Bzw. hat der Trainer schonmal etwas höherklassig gespielt?Denn wenn ich das so höre das ihr einen Tag in der Woche nur rennt-das bringt meiner Meinung nach Recht wenig.Taktik-schulung und Technik werden generell vernachlässigt aber vll kann euer Trainer das ja ausgleichen wenn ihr 4-mal Wöchentlich trainiert...
Oder lass mich die Frage anders stellen: Wie gewinnt deine Mannschaft ihre Spiele? Weil sie mehr laufen und bessere Ausdauer haben oder weil ihr technisch besser seit?

[Cobain]

AW: Trainingsmethoden

Ich mach keinen auf Bodybuilder, ich mag Leute nicht die mehr Muskeln als Verstand haben.
Als Selbsteinschätzung, würde ich für mich sagen ich bin für mein alter sehr gut definiert und auch ziemlich stark.
Ich bin er schnellste der Klasse und besitze auch eine ganz gute Kondition.
Ich bin mehr Athlet als Bodybuilder

[Faramir-souldrive]

AW: Trainingsmethoden

Ich mach keinen auf Bodybuilder, ich mag Leute nicht die mehr Muskeln als Verstand haben.
Als Selbsteinschätzung, würde ich für mich sagen ich bin für mein alter sehr gut definiert und auch ziemlich stark.
Ich bin er schnellste der Klasse und besitze auch eine ganz gute Kondition.
Ich bin mehr Athlet als Bodybuilder

Angeber

nene, ich bin kein Bodybuilder, eher ein "Bodyformer". ich will lieber Kraft haben und meinen Body auf ein gutes Mass an Muskeln trainieren. Muss kein Übermaß sein, nein wirklich nicht.

[CarbonXSpeed]

AW: Trainingsmethoden

Genau so seh ich das auch,

um aber so ein "Tier" zuwerden muss man seine Ernährung vollständig ändern und Drogen nehmen

darauf hab ich keine lust und will ich nicht

[Cobain]

AW: Trainingsmethoden

Angeber

nene, ich bin kein Bodybuilder, eher ein "Bodyformer". ich will lieber Kraft haben und meinen Body auf ein gutes Mass an Muskeln trainieren. Muss kein Übermaß sein, nein wirklich nicht.

Wäre das hier die Realität und kein Forum und würden dass hier alles Leute sein die ich persönlich kenne, hätte ich soetwas nie gesagt.
Ich bin allgemein bekannt dafür (und das stimmt), mich nicht in den Vordergrund zu schieben und eher verborgen zu bleiben, außerdem war das keine angeberrei sondern Tatsache, wirklich ich bin alles andere als ein Angeber

[Mr. Blue]

AW: Trainingsmethoden

@Mr.Blue: Bei was für nem Fussballverein spielst du denn? Is das ein größerer oder ein kleinerer? Bzw. hat der Trainer schonmal etwas höherklassig gespielt?Denn wenn ich das so höre das ihr einen Tag in der Woche nur rennt-das bringt meiner Meinung nach Recht wenig.Taktik-schulung und Technik werden generell vernachlässigt aber vll kann euer Trainer das ja ausgleichen wenn ihr 4-mal Wöchentlich trainiert...
Oder lass mich die Frage anders stellen: Wie gewinnt deine Mannschaft ihre Spiele? Weil sie mehr laufen und bessere Ausdauer haben oder weil ihr technisch besser seit?

Ich spiele zur Zeit beim TSV Stallwang (hätte auch schon angebote besserer Vereine gehabt, aber meine Eltern lassen mich nicht wechseln, weil sie mich nicht jeden Tag 40-50 Kilometer fahren wollen ( mal 2, weil hin und zurück). Wir sind eher ein kleiner Verein...
Einer ist nicht (offiziel) mein Trainer, spielte in Jugoslawien in der dortigen Bundesliga und U21 Nationalmannschaft, aber beim Krieg ist er geflohen, dann spielte er bei Hankofen (einer der stärksten Vereine im weiteren Umkreis), hat mit 36 Saisontoren die Torjägerkrone geholt, und jetzt ist er in der Stallwanger Ersten Spielertrainer, er lässt in den Spielen alle Gegner immer links liegen, wenn er sie ausspielt hat heute wieder 2 oder 3 tore geschossen...als Spielmacher im Mittelfeld !
Aber von meinem Trainer weiß ich es nicht, da wir vor kurzen erst ne Spvgg gegründet haben und ich seitdem ihn als Trainer hab, aber er hat einen gewaltigen Ehrgeiz und wird so manchem 2. oder 3. Liga Trainer in nichts nachstehen...
in der Vorbereitung hatten wir einen Tag, an dem wir nur gelaufen sind, und 2x Training, einmal mehr auf Fitness und einmal reine Technikübungen. und Donnerstags setzten wir uns immer nach dem Training zusammen, jeder kann dann Bedenken und Wünsche und alles äussern, weil keine Mannschaft kann Ergebnisse erzielen, wenn alle Spieler immer Still sein müssn...

Unsere spiele gewinnen wir dadurch, weil wir sehr schnelle aber eher am-ball-schwache Spieler haben (wie ich), und zwei, die beides sind, und der Rest ist zwar nicht sehr schnell, aber am Ball unglaublich stark.
Bis jetzt habn wir in der B nur gegen 2 oder 3 Klassen höhere Gegner gespielt, aber gegen diese uns recht wacker gehalten und teilweiße geführt und auch schon Unentschieden gespielt, leider konnten wir noch keinen Sieg heimfahren, was aber gegen solche Gegner auch nicht unbedingt weiter schlimm ist...
Und unsere A kenn ich nicht so gut, bin nur aushlife, wenn zu wenig Mann da sind, aber auch da haben wir gute, schnelle und ganz starke Spieler