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ich geh net ins Fitness. Was will ich da? Sinnlos gewichte stemmen is net mein ding. Radeln und Laufen kann ich auch draussen (bin bloß meistens zu faul).
Ich würd schon mehr Sport machen, aber mich bewegt ja keiner .
Nee, ich geh regelmäßig Schwimmen und am WE wenn die Sonne draussen ist. 50 km radeln.
Original von 123k2
Glaub mir, mit Hanteln bekommst du keine Muskeln.
Das muss schon was richtiges sein.
Mit Hantel soll man keine Muskeln bekommen? mit Hanteln-die Übung sauber ausgeführt-kann Bi-/Trizeps sehr wohl gut trainiert werden. Doppelhanteln ersetzen zusätzlich Butterfly.
Klar, aber es dauert halt länger, als wenn man verschiedene Übung im Fitnisstudio macht.
Da gibt es ja unterschiedliche Arten wie man Muskeln aufbaut.
Schwere Gewicht, wenig Wdh. -->Kraft (keine Ausdauer)
wenig, Gewicht, viele Wdh --> Ausdauer
und so weiter bla bla bla
Ab undzu sollt man halt was machen und für Junge Menschen reichts schon fast daheim n paar Situps und sonstige Übungen ohne Gewichte zu machen. Wenn man net grad nur Lifestyle-Körperkult-Fitneß machen will.
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