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AW: Ich schaff es! (Erster Tag als Nicht-Raucher)
Hab auch Anfang Februar aufgehört, hatte gute 10 Jahre lange geraucht. Letztendlich waren aber nur die ersten 2-3 Tage wirklich schwer, allerdings habe ich auch Anfangs einen Großteil meines normalen Tagesablaufs geändert, damit ich nicht ständig mit meinen alten Rauchgewohnheiten konfrontiert werde...
Die erste Woche hatte ich noch in rauhen Mengen Tee getrunken, da ich Kaffee einfach zu sehr mit dem Rauchen verband aber sonst hab ich auf jegliche Ersatzdrogen verzichtet. Möchte ja auch kein Gewicht zulegen
Nach 2 Wochen kamen, dann die Geruchs & Geschmackssinne zurück. Bzw, ab da hab ich wieder Geschmäcker & Gerüche wahrgenommen die mich an die Zeit vorm Rauchen erinnern
Mittlerweile geht es schon sehr gut ohne Zigaretten und kann auch Problemlos mit rauchenden Freunden zusammen Feiern gehen ohne in Versuchung zu kommen...
Was ich aber viel schlimmer finde als das nicht Rauchen ist die Tatsache, dass ich seit dem ein Emotionaleres & Impulsiveres verhalten an den Tag lege. Was ich erst noch wieder zu steuern lernen muss...
Hab auch Anfang Februar aufgehört, hatte gute 10 Jahre lange geraucht. Letztendlich waren aber nur die ersten 2-3 Tage wirklich schwer, allerdings habe ich auch Anfangs einen Großteil meines normalen Tagesablaufs geändert, damit ich nicht ständig mit meinen alten Rauchgewohnheiten konfrontiert werde...
Die erste Woche hatte ich noch in rauhen Mengen Tee getrunken, da ich Kaffee einfach zu sehr mit dem Rauchen verband aber sonst hab ich auf jegliche Ersatzdrogen verzichtet. Möchte ja auch kein Gewicht zulegen
Nach 2 Wochen kamen, dann die Geruchs & Geschmackssinne zurück. Bzw, ab da hab ich wieder Geschmäcker & Gerüche wahrgenommen die mich an die Zeit vorm Rauchen erinnern
Mittlerweile geht es schon sehr gut ohne Zigaretten und kann auch Problemlos mit rauchenden Freunden zusammen Feiern gehen ohne in Versuchung zu kommen...
Was ich aber viel schlimmer finde als das nicht Rauchen ist die Tatsache, dass ich seit dem ein Emotionaleres & Impulsiveres verhalten an den Tag lege. Was ich erst noch wieder zu steuern lernen muss...
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